8种健身舞 助你快速减肥(2)

编辑：东方女性2011-02-28 23:30减肥方法
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　　2、摇摆踢步舞

　　站立，两脚打开，与肩同宽。手放在臀部上，用你的左脚单足跳起，然后向前踢。然后，用右脚向后走。换腿，重复练习。

　　做十五次。

　　Tip：当你移动的时候，你可以让你的上半身随意摇摆。