8种健身舞 助你快速减肥(5)

编辑：东方女性2011-02-28 23:30减肥方法
字体:
大中小
浏览:156次

东方女性网www.eastlady.cn

　　5、扭动莎莎舞

　　站立，两脚打开，与肩同宽。开始的时候，快速地用交叉步(右脚向前，左脚向后)走向左边。伸出左脚，然后把右脚交叉放在后面。换右脚重复，把左脚交叉放在后面。在移动的时候伴随交叉步动作，脚跟臀部指向你要去的方向。

　　做十五次。

　　Tip：跳的时候保持上半身不动。