7种最有损健康的减肥法

编辑:东方女性2012-04-11 12:00减肥方法
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白菜汤减肥法

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  1、白菜汤减肥法
  
  白菜汤减肥法也称为七日瘦身汤,主要是以菜汤为主食的瘦身法。菜汤中混合白菜、胡萝卜、芹菜、蕃茄、胡椒粉和洋葱等,这些蔬菜含有丰富的纤维素、维他命和矿物质,卡路里含量极低,容易让人有饱足感。若以菜汤为主食,每天摄取的热量不会多于500卡路里,因此可达到减重效果。
  
  然而单食蔬菜汤并不能供给身体所需的营养素,可能会导致营养不良,影响身体机能,若中途恢复原本饮食习惯,还可能使体重迅速回升,甚至比从前更肥胖,所以不推荐此瘦身方法。况且此种减肥法要求不能吃其他类别的食物,而长期依靠一两种超级食物来供给养份,因此很难达成其成效。