想减肥应该注意哪些误区(2)

　　3、那些吃素食的人一定都身材苗条。

　　非肉类素质也有危机　　A、正确 B、错误 C、不一定

　　答案 C

　　非肉类的素食也会油煎或油炸，还有乳酪、核桃仁等，它们也不是真正的减肥食物。

　　4、一天五小餐，体重超重与你不沾边！

　　少吃多餐未必有利减肥　　A、正确 B、错误 C、不一定

　　答案 C

　　虽然对有些人行得通，但绝不是人人奏效。少吃多餐，给人提供更多的机会解馋，并且往往难以正确估算和控制其进食量。

　　5、如果少吃一顿，比如，不吃早餐或晚餐，就能减肥成功。

　　少吃一餐不利减肥　　A、正确 B、错误 C、不一定

　　答案 B

　　不吃早餐，到了午餐时你很容易胃口大开；不吃晚餐，同样会因为受不了饥饿而大吃零食。

　　总之，如果你试图通过少吃一顿饭来降低体重的话，你的身体迟早会经受不住饥饿的袭击，反而会不经意间摄入更多的热量。