春季身体 大扫除 的妙招(5)

　　五、中药饮帖减肥法
　　
　　1、决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。
　　
　　2、以六碗水煮开後，再转小火煮三分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。
　　
　　3、每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。
　　
　　服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉 前四小时禁食/等到降至理想体重後，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。
　　
　　小编寄语：其实减肥不难，但减肥也不是挨饿就会瘦的，减肥的重点就是在饮食上，从饮食上控制热量的吸入才是我们减肥的关键。爱美的MM在减肥的时候要理解减肥的本质，这样才能刚好的选择对自己有效的减肥方法。当身体负荷不了时，请不要逞强，“瘦的健康”才是我们的目的！在减肥的同时要谨记：减肥时也要保持身体的营养平衡，减得健康才是我们的根本，为了身体的健康，要选择一些安全有效的减肥方法。
　　
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