秋季最好最快速的减肥方法(5)

　　9、做适量的室内运动

　　运动是很好的减肥方法，但是要是适当的运动。刚入秋的太阳紫外线还是很强，不适宜在室外烈日下运动，很容易导致身体脱水或者中暑。所以要选择在室内运动，既能加快脂肪燃烧，又能保证不出现其他的意外状况。

　　10、少吃零食

　　不少女生喜欢吃零食，晚上看电视或者上网没事做的时候就抱着零食啃不停，殊不知这些就是造成身体肥胖的重要因素，特别是含热量高的零食，如冰激凌、膨化食品之类。如果一定要吃零食的话，可以选择低脂的酸奶或者冰激凌代替，既解馋又不会长胖。（阅读：7个饮食妙招让你不长肉）