秋季最好最快速的减肥方法(4)

　　7、健康饮食很重要

　　起床后吃早餐前喝一杯蜂蜜水，吃完早餐后泡一杯普洱茶喝。午餐过后多喝普洱茶有助于消化。晚餐过后40分钟吃适量的水果或者饮用普洱茶。普洱茶具有减肥的功效，且不伤胃，所以是减肥期间的最佳饮品。

　　8、喝更多水

　　喝水或者水溶液饮品能加快人体的新陈代谢，排出体内毒素，既能有效的解决皮肤干燥问题，还能帮助减肥。切记不要饮品碳酸饮料，会让身体摄入过多的热量而长胖。