秋季最好最快速的减肥方法

编辑：东方女性2012-04-11 10:41减肥方法
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　　1、“1+1”原则

　　每天坚持早餐喝一杯牛奶、吃一个苹果，消除整晚的饥饿感，有助于体内残渣的排除，让身体精力充沛。

　　2、多吃绿色蔬菜

　　补充丰富的水分和纤维素，对于肉类食品和脂肪类食品，（阅读：3种食物快速消灭小肚腩）能少吃就尽量少吃。