3招超有效的局部瘦身按摩(3)

编辑：东方女性2012-04-11 10:32减肥方法
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腰两侧

　　３、侧腰部（就是传说中的叉腰肌）
　　
　　按摩方式：徒手
　　
　　按摩的方法：
　　
　　１、双手由后往前用力推挤。
　　
　　２、用力捏起腰部两侧赘肉，由外而内边捏、边推，抓松腰部和腹部的赘肉。
　　
　　目的：消除腰部的游泳圈，让腰部线条更纤细。