一分钟美颈操 成就优雅 天鹅颈(2)
![一分钟美颈操 成就优雅“天鹅颈”](https://pic.tangzhuanzu.com/2012/1029/20121029033101810.jpg)
step3、用右手扶住头顶的正中处,将头部向右侧压下,然后再回到中点。这样一左一右为1次,连续练习10次。
![一分钟美颈操 成就优雅“天鹅颈”](https://pic.tangzhuanzu.com/2012/1029/20121029033101430.jpg)
step4、用双手扶住后脑勺,带动颈部从左至右运动半圈.
step3、用右手扶住头顶的正中处,将头部向右侧压下,然后再回到中点。这样一左一右为1次,连续练习10次。
step4、用双手扶住后脑勺,带动颈部从左至右运动半圈.
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