一分钟美颈操 成就优雅 天鹅颈

　　脖子常常是最容易被忽略的部位.实际上，优美线条的颈部同样能为美丽加分，比如公认最美的女星奥黛丽·赫本，就拥有优雅的“天鹅颈”。因此，爱美MM必须时常对颈部肌肉展开训练，一起练习美颈操吧!

　　stepl、采用自然站立的姿势，两手垂放于身体两侧，两脚打开与肩膀同宽。

　　step2、用左手扶住头顶正中处，将头部向左侧压下，然后将头部同回正。