两套美背操 塑造标准曲线(4)

编辑：东方女性2011-01-07 12:11局部减肥
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　　step4：一边吐气，一边移动两肘，就像是在划桨一样。再一次吐气，一边拉伸，回到原位。

　　重复这个动作大约15次。