14大食物吃出修长美腿(5)

编辑：东方女性2012-04-11 11:49局部减肥
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　　9、花生
　　
　　含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

　　10、蒟蒻
　　
　　完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。