12星座女拥有性感美腿的瘦腿操

编辑:东方女性2012-04-11 11:42局部减肥
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星座女瘦腿操

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  土象星座瘦腿法--金牛座、处女座、魔羯座
  
  脚踏实地,一步一脚印的土象美人,真下决心运动不怕没效果,只怕没时间运动时堆积起来的厚厚脂肪。可以脱脂紧臀的运动最好。
  
  对症下药:
  
  双脚打开与肩同宽,双手向上伸直,整个背脊拉长挺直。
  
  上身打直垂直屈膝下蹲,力量放在臀部而非膝盖,配合呼吸维持10秒不动。