最有效的5种瘦腰腹运动(2)

编辑：东方女性2012-04-11 11:09局部减肥
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有氧拉丁操

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　　拉丁有氧操
　　
　　优点：是一项有氧运动，并通过扭动腰腹达到减腹效果同时，可提高心肺功能。
　　
　　弊端：需要有对舞蹈的理解以及协调性。
　　
　　适合人群：喜欢舞蹈的人群。