最有效的5种瘦腰腹运动(2)

编辑:东方女性2012-04-11 11:09局部减肥
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有氧拉丁操

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  拉丁有氧操
  
  优点:是一项有氧运动,并通过扭动腰腹达到减腹效果同时,可提高心肺功能。
  
  弊端:需要有对舞蹈的理解以及协调性。
  
  适合人群:喜欢舞蹈的人群。