小腿修长须做好5个习惯(2)

编辑：东方女性2010-12-30 23:04局部减肥
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　　干洗腿

　　用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。