蛋白质丰胸食谱 让你吃出美胸(2)

　　丰胸升级——推荐4款高蛋白质丰胸食谱

　　1、木瓜煲红枣莲子

　　木瓜是我国民间的传统丰胸食品，中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。

　　原料：木瓜、红枣、莲子。

　　调料：蜂蜜、冰糖。

　　做法：

　　①红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。

　　②将木瓜剖开去子，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。

　　小编tips：制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜂蜜调味。

　　2、蜜糖花生芝麻

　　花生与黑芝麻以富含维生素e著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。黑芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是女性预防衰老的重要滋补食品。

　　原料：花生、黑芝麻。

　　调料：炼乳、色拉油

　　做法：

　　①花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。

　　②用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻即可。

　　小编tips：花生最好不去外面的“红衣”，因其有极好的补血功效。黑芝麻可以炒熟后碾碎加入，这样才能充分被身体吸收。