局部减肥

肥胖后可能诱发高血压、高血脂、糖尿病等疾病。肥胖病若进食超过机体需要，过多进食后，会刺激胰腺分泌过量胰岛素，出现高胰岛素血症，由于肥胖病...

久坐办公室的上班族由于缺乏运动，有的人会长出难看的小肚子。其实，在饭后午休时也可以做一些小运动，从而帮助你减掉难看的小肚子。...

女性大多不愿拥有粗壮的手臂，可是一旦拥有却很难摆脱，真是让人伤透脑筋。不过，只要持之以恒地做一些练习，你一定会惊喜地发现自己的手臂变得修...

女性都希望自己有一个结实而圆润的臀部，因为臀部是显示女性身材健美的重要部位。那么怎样才能使臀部健美呢?...

许多人由于长期伏案工作或其他不健康的生活方式，过早地出现低头、含胸、走路前倾的驼背现象，不仅严重影响了个人的美丽，同时还会对个人健康水平...

腰是人体美丽的重要象征，纤纤细腰，杨柳小腰，代表了女性的温柔美、曲线美，人体衰老往往也从腰部开始，出现驼背，便是人进入老年的重要标志。先...

人们一直把女性的乳房，作为女人美丽、健康、把胸围作为评价女性美丽的重要标准。...

①随时随地收小腹，一天至少要做五六次。...

脆弱的颈椎在运动中非常容易受伤，所以颈部的热身尤为重要。头部牵引着颈部肌肉转动是这套动作的重点。...

身体每天都会随着生活习惯而发生变化。无论是办公还是学习，天天坐在椅子上，对下半身，尤其是骨盆的影响十分严重。无论何种原因，骨盆一旦歪斜，...

长时间坐姿或站势不正确，对下半身，尤其是骨盆的影响很大。一旦骨盆出现前倾、后倾等歪斜状态，身体就会随之变形，脂肪就非常容易堆积在臀部、腿...

关于女性体形美的标准众说纷纭，但总体上看，现代女子的健美不是苗条、纤细和病态，而是结实精干、肌肉强健、富有曲线美，既不失女性的妩媚，又足...

白领女士在电脑前一坐就是一整天，户外少之又少，手臂大腿都积了很多赘肉，那么白领MM应该如何轻松廋身呢?...

一、跳绳，跳绳不仅能帮助身体塑形，还能有效运动小腿，帮助减少小腿堆积脂肪，不过利用做运动来帮助瘦腿，还需要持之以恒，可别有头无尾，这样当...

女性优美曲线最重要的一点就是自己的上围的曲线完美，所以丰满的胸部就是也是女性身材完美的一种象征。女性在青春期需要多吃一下含有热量比较高的...

有人天生脸就瘦，有些人天生脸上就有婴儿肥。但是同样也有一些人，因为爱吃口香糖，同事有喜欢咀嚼比较硬的东西，因此咀嚼肌较发达，所以脸颊的肌...

女女们除了关注自己的面容，之后便会注意自己的体型了，而独自上面的小赘肉，让很多女生烦恼不止。站着的时候好像还显示不出来，但是只要坐下。。...

胸前红痘，胸形垂垮......不完美的胸部会不会时常让你陷入尴尬的境地?从现在开始，像呵护脸部一样呵护你的胸部吧，它的光滑傲挺一定能让你女人味十足...