减肥

表面上辟谷减肥的整个过程是不吃饭，不摄取食物，但却不知道人体吸收能量，除了正常固体食物，还有空气中的能量。也就是我们所说的看不见的氧气、...

许多MM总是烦恼，脸上的肉肉一点都没减掉，脸还是那么大，那么难看，大家是不是因此烦恼过呢?没关系了，今天小编就为大家推荐最为全面的瘦脸食物。...

第一步：以双手手指，圈住整个乳房的周围组织，每次停留3秒钟。...

精油塑身法能令人在轻松的状态下，燃烧掉体内部分的脂肪或令脂肪重新分布。...

MM们，想要快速减掉身体上的脂肪，就需要一些技巧。有了这些小技巧，就可以帮助我们快速消掉身体的脂肪。希望以下的方法助于你瘦身。快来一起看看...

想要瘦身减肥的你，一定要充分了解下面这些营养素的底细，均衡地摄取正确的营养素，以免身体没有瘦下来，体质却被搞垮了。...

丰胸是女人毕生的课题，尤其是小胸的女人。天生没有傲人的双峰，但是后天也可以慢慢养出来。我们天天吃的食物中有许多天然的丰胸元素，这些元素可...

你可别看瑜伽做起来动作缓慢，当利用丹田进行腹部深呼吸，使体内供氧量充足时，再用瑜伽各种不同的姿势，就能充份伸展身体的肌肉与韧带，在训练筋...

“v”字形的肩膀会让你看起来更加性感，同时使上臂也显得更加苗条。同时，“V”字形肩膀还是一个稳固的“支架”，可以帮助你在进行各种锻炼时避免...

完美的身材从来都不是天生的，只有经过后天的努力改造和坚持，才能拥有令人羡慕的性感身材。修长而美丽的双腿更需要不断训练和保养。即便如此，还...

很多女孩下半身有赘肉，那么，怎样瘦下半身呢?下面，教你三式瘦下半身的减肥瑜伽动作，帮你彻底甩掉下半身赘肉。...

女性节食的动机非常不纯大多数并非出于长远健康的考虑，部分女性节食还只是为了找到快速瘦腹的捷径。结果，肚子虽然瘦了下来，但是皮肤却变得松弛...

面对工作、生活中的种种压力，许多女性不仅在精神上无法适应，就连身体也不堪重负，经常会出现这样那样的小问题。不要以为问题小就无须重视，要知...

手臂酸痛、关节僵硬、手臂肥胖，这些并不是老年人的专利，许多年轻的女性常常一整天都待在电脑前面，很少有机会去锻炼身体，结果不仅平坦的小腹鼓...

油脂型体质者，脂肪厚重，手臂、大腿、腹部肌肉承载着过多的脂肪，给人一种油腻感，需要经常吃去油的食物，让体内的脂肪很容易燃烧或代谢出来，不...

中医穴位按摩和推拿按摩，简便易行，可以及时缓解症状，尽快排除毒素，把影响减肥大计的障碍清除掉。...

跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以结实全身肌肉...

对于很少有时间锻炼，又缺少专用运动器材的女性来说，俯卧撑是最有效也是最方便的纤臂运动，它不受时间与地点的限制，而且能同时锻炼手臂大部分的...