30岁抗老 16件大事一定要做(2)

编辑:东方女性2010-12-12 18:33问题肌肤
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文章简介:1、补钙:

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  3、补充叶酸:

  怀孕、生育,都会让女性营养缺乏,叶酸是B群维生素中的一员,为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一,可以缓解营养缺乏症。

  富含叶酸的5 类食物:绿色蔬菜、新鲜水果、动物食品、豆类、谷物类。

  4、驾驶时戴上安全防护设施:

  工作中的角色越来越重要,但一定要记住开车和坐车时都要系安全带,开车时不要使用手机,这些可以使你远离事故,保障青春。