全天补水保湿计划表 全身都水嫩(2)

　　补充肌肤所需营养，从肌肤内部锁住水分。给自己煲制一碗木瓜薏仁甜汤，即有营养又滋润肌肤，一举两得。

　　材料：木瓜一个、薏仁一两、杏仁一两、陈皮一块、冰糖适量。

　　制法：将木瓜去皮、切块，薏仁洗净备用，再将所有材料放入汤锅内，以大火煮十分钟，再转小火煮一小时，即可食用。

　　功效：具有去湿利尿、消水肿、滋补肌肤的功效，为肌肤补充足够的水分和养分。经常饮用可使肌肤水润嫩白。

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　　补充肌肤所需营养，从肌肤内部锁住水分。给自己煲制一碗木瓜薏仁甜汤，即有营养又滋润肌肤，一举两得。

　　在干燥的房间里放上加湿器，通过改善环境，来防止肌肤干燥。同时使用玫瑰保湿喷雾，给肌肤补充水分。

　　下午茶时间，给自己泡一壶玫瑰茉莉绿茶，可舒缓身心，具有滋润肌肤、美容养颜之功效。