盘点那些练习瑜伽的八个重要原因(4)

　　练习瑜伽其实是很费时间的，不管是高难度的体式，还是低难度的动作，我们在练习的时候总是要花费很多的时间去理解，去磨合。这样，我们的很多时间就会被瑜伽所占据。每天都能将自己的时间投注坐在与价值中，这也就意味着我们并没有太多的闲余时间去思考其他没有意义的事，也就不会去无理取闹，不会被一些无谓的事所干扰心境。哪怕是遇到了困难，瑜伽;练习给我们的理解就是要大胆的说出来，而不是积压在心里。没有了扭扭捏捏的姿态之后，也可以微生活增添更多一份的和谐。