瑜伽

冬季天气寒冷，皮肤干燥和粗糙引起很多人的不适。有些人的脸上就会起很多青春痘。这时不妨做一下排毒瑜伽动作，通过刺激腹部和身体的姿势，排清肠...

冬季天气寒冷，很多人全身冷而且手也特别的冷，在日常生活中，如何驱寒暖身呢？下面请大家和小编一起来练习八招瑜伽。一起来做一做吧。...

一旦接触瑜伽，您会被瑜伽的神奇所吸引，瑜伽最终目的是达到身体、精神的平衡。很多时候，精神上心态的调整会让您的身体跟随变化。...

心灵瑜伽可以放松身心，陶冶情操，现在为大家带来心灵瑜伽四式帮助大家轻松的解决心理问题。...

瑜伽锻炼现已很普遍的一个现象，瑜伽不仅是大人运动的方式如今也成为儿童锻炼的方式，练习瑜伽可以令他们学会集中注意力、控制情绪、发挥想象力、...

我相信拥有一张迷人的巴掌小脸，是每个女性都希望的吧，一张大饼脸不但毫无美感，还会影响到个人的气质，脸小的话，看其整个人都会显得比较精致，...

对于初学者来说，服装是最基本的装备，我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软，而且幅度都比较大，所以就要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。太贴...

瑜伽是适合准妈妈的运动之一。孕期修炼瑜伽，可以帮助孕妇增强体质，调节身心。瑜伽还可以帮助准妈妈们有效的恢复身材。下面爱小编为给位妈妈们推...

心灵瑜伽可以培养一个人积极向上的心境，是每一个热爱自我的朋友们值得练习的一种瑜伽。有网友提问，心灵瑜伽能够治疗心理疾病吗？小编告诉大家是...

在妊娠的第一阶段，孕妇做任何费力的身体操练常常会不能坚持而最终放弃。建议孕妇从妊娠第4个月开始进行瑜伽锻炼。对没有流产史、积极健康的未来母...

冬天到了，寒冷的天气让很多人都厌倦了户外运动，而室内的运动中，大多也只有运动健身的效果，而减肥的效果却并不是那么明显。但是，有这样一种运...

孕妇在怀孕期间应该做适量的运动，对自己还有胎儿都有好处。妊娠各阶段孕妇生理特点各不相同，健身方式也应适时调整。比前三个月最好是散步。三到...

现在许多的人都在练习瑜伽，瑜伽不但可以修养身心，还具有很好的减肥效果，但是，很多人在初学瑜伽时仅仅是凭着一腔热情，对于瑜伽的基本知识并不...

每月经期来的时候女性都要忍受痛经，那么有什么办法能缓解痛经呢？今天小编给大家带来了瑜伽6个动作能缓解经期时的痛期，下面大家一起来了解下吧。...

孕晚期能做孕妇瑜伽吗？很多孕妇妈妈在怀孕期间都会选择练习瑜伽来缓解怀孕的不适，那么小编给你们带来了是孕晚期中练习瑜伽的动作，但小编要提醒...

一张迷人小V脸似乎是近年来很多女人的追求，可是整形手术又让人望而却步。有没有不动刀子就能变成小V练得方法呢？今天小编就为大家推荐一种瘦脸瑜...

随着生活的不断的变化，越来越多的人因为不好的饮食习惯，而导致了肥胖，而减肥瑜伽对于减肥有着很好的效果，那么，你知道瑜伽减肥的八大要领吗？...

水，这种宝贵的物质不幸地成为最浪费的资源，在这个星球上它受人重视。我们通过节水系统去节约水资源，如遇水灌溉、污水处理、卫生间、游泳池循环...