瑜伽

　　对于很多新进宝妈来说，生下孩子之后的生活才是真正的挑战。即使有老一辈帮忙，新宝宝的到来仍然会使宝妈觉得忙的团团转。家庭关系发生变化，...

　　瑜伽是很多年轻女性喜欢做的运动，但是随着年龄的增长，就会越来越忽略对自己的管理。特别是生完孩子的时候，有很多女生就停下了瑜伽的练习。...

　　很多人觉得瑜伽只是在拉筋拉韧带，对于身体来说并没有很大的助益。他们宁愿选择一些见效快、短期的减肥、健美项目，快速达到目的。特别是一些...

　　瑜伽重要的不止是动作，还有在体式中的呼吸掌控。在我们上瑜伽课程的时候，瑜伽教师会一边知道我们的动作要点，一边提示配合的呼气或者吸气。...

　　瑜伽能够很好地帮助女性们促进身体里面的血液循环,同时起到滋养人体脊柱神经的作用，避免了由于盆腔充血而引起的尿频情况，同时也缓解了女性经...

　　瑜伽是当下非常热门的运动之一，很多年轻女性都喜欢这一种轻缓健美的运动，它给人带来的改变也是非常明显的。但是也有不少人对瑜伽有一些误解...

　　瑜伽现在热门的锻炼方式，由于姿势简单，记忆方便，经过几次专业指导之后，几乎每个女生都可以在家里自己完成。和激烈的运动不同，瑜伽将其精...

　　不知道有没有人和小编一样记得这么一个瑜伽村，名叫玉狗梁乡村，其位于中国的河北省张家口市的张北县里。这里有一位改变本地一生风气的卢书记...

　　很多女生夏天自己在家里练瑜伽的时候，喜欢开着空调，觉得身体舒适会让心情愉悦，瑜伽效果更好。实际上你剥夺了自己一次出汗的机会。现代人习...

　　俗话说，万事开头难。练习瑜伽也是如此，很多人是因为一时兴起开始练习瑜伽。对瑜伽并没有身体的了解，而是跟风投入瑜伽队伍，往往容易中途放...

　　瑜伽的辅具主要是在你还不能能够做到标准动作的时候，帮助你更好地施力。辅具的种类很多，有拉伸带，瑜伽球，瑜伽轮，瑜伽椅子。这些专门为瑜...

　　瑜伽作为现在风靡健身房的运动，深受女性的喜爱。瑜伽动作看似轻缓，但是在实际的运动过程中十分锻炼身体。如果把每一个动作做到位，几分钟内...

　　瑜伽在中国已经风靡了数十年，有了越来多的粉丝。因为瑜伽的方便和愉悦性，人们在家里就可以自己完成，不需要专业的健身房器材，更多女性尝试...

　　很多年轻人的身体属于未老先衰，平时很少运动，坐着办公的时间却很长，导致身体僵硬。对于这些小伙伴，瑜伽是一种很好的运动。动作轻缓有力量...

　　瑜伽是女孩子都非常喜欢的运动，在家里就可以完成，还不用气喘吁吁，也有很多女生交钱上瑜伽课，希望可以塑造曼妙的形体。但是，瑜伽真的这么...

　　瑜伽是很多女生喜欢的运动项目，比较安静、和缓、塑性，是很多上班族女性日常的锻炼方法。一些女生会选择去健身房在瑜伽老师的带领下练习，而...

　　在这个以瘦为美的时候，很多人相信只有瘦子才能成就事业、获得真爱，人生才能走向巅峰。减肥成为成功第一要义，太多的减肥成功例子激励我们...

　　现在瑜伽作为女人在业余时间锻炼身体的主要方式之一，而且对于孕期的女人也是有同样的帮助，那么你知道孕期做瑜伽会有什么好处吗?要是你不知...