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跳绳时间长会把人跳虚脱,千万注意不能不吃早饭就跳,否则会晕得虚脱...
跳绳是特别适宜冬季的大众健身运动,而且对女性尤为适宜。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能...
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