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减大腿的方法
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如何有效的减大腿
1.两手扶着门框，全身放松，然后抬起一条腿，与地面成45度角既可.也就是大家正步走的时候踢腿的那个高度.然后弯曲小腿直到不能弯曲为止，用力向前甩...
标签: 减大腿的方法 如何减大腿 怎么快速减大腿 编辑：东方女性 2012-04-11 减肥 - 局部减肥 -
最有效的减肥之瘦大腿
每天锻炼３０分为了使大腿减肥 ，每次锻炼需３０分钟。每周至少３―５次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的６０％，可以消耗...
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有效减大腿的方法
1.两手扶着门框，全身放松，然后抬起一条腿，与地面成45度角既可.也就是大家正步走的时候踢腿的那个高度.然后弯曲小腿直到不能弯曲为止，用力向前甩...
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