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运动减肥的技巧

运动减肥有哪些技巧
先按年龄计算出最高心率：成年男性为205减去年龄的一半，成年女性为220减去年龄。最高心率的60%～80%为适合的、有效的有氧运动心率范围。运动时，必须...
标签: 运动减肥运动减肥的技巧 编辑：东方女性 2012-04-11 减肥 - 减肥方法

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