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有氧操减肥

健身有氧操要注意哪些
1.循序渐进。刚开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。...
标签: 有氧操减肥 编辑：东方女性 2012-04-11 减肥 - 减肥方法

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