瑜珈

一到夏天，不论男女都期望有完美身段，马甲线、六块肌、人鱼线、川字腹肌等都是很多MM想要的身材，但除了腹部的线条以外，越来越多的MM也进行臀部线...

最近不少人在疯迷健身，很多人上健身房做些重量训练之外，瑜珈、皮拉提斯、TRX课程也相当热门，除此之外，近期兴起的热瑜珈也是很多人瘦身的选择。...

澳洲有一对捷克裔的夫妇，两人都是瑜珈老师，彼此对瑜珈非常热爱。他们在环游世界时，做出许多违反地心引力的高难度瑜珈姿势，足迹遍布全世界，从...

随着生活水平的提高，男人也追求时尚生活，现在有一种时尚的运动是瑜伽，相信大家一定不陌生，大家一定都认为瑜伽是女人才做的运动，其实男人练习...

宁神静坐放松全身...

长期在办公室里伏案工作的人，最容易引起腰、背疼痛；长时间坐在电脑前会使视力下降。这里我向大家推荐一组特别适合长期在办公室工作，而又拿不出...

初学者保持3~5个呼吸，通过练习可逐渐延长时间，以舒适为准。可每日练习，经期根据身体状况，如身体不适可暂停练习。...

女性再生瑜伽：专为女人而设计的瑜伽...

首先，更好的纠正瑜伽基本动作，必须掌握的7个注意事项：...

恼人的还眼圈总是挥之不去，除了日常的护理之外，动动我们的手，给眼部来个清润瑜珈吧。为自己的眼部换肤，由内及外明眸重生，可是超给力的哦&sh...