湿气重怎么调理？三道美食助女性排出湿气

　　中医里有句话大概的意思是这样的“人体中有再多的寒气也能够祛除，但是变成湿气，哪怕只是一点点，也非常难根除”，这就表明了人体内的湿气是多么的难以祛除。事实也说明了，很少有人能够做到将体内的湿气排除出来，特别是那些住在环境比较潮湿地方的人们，常年都要受到湿气的折磨，哪怕是用了很多种的方法也很难摆脱湿气的困扰。

　　总说湿气湿气的，那么湿气具体有那么的可怕呢?它会影响到人体五脏的健康，人体内的各个器官都可能受到湿气的侵害，肝、脾、肺、肾、胃等等都可能会有湿气，而最终造成人们外部的种种不适。

　　湿气毕竟是一种很虚缈的东西，如果人体没有受到侵害，是很难知道自己体内是否存在湿气，那么这样的情况下，人们要如何去诊断体内是否有湿气，以达到预防和快速治疗的目的呢?可以从以下的几个方面来进行诊断。

　　可以在起床的时候感受身体的状态。如果经过了一夜的休息，但是早上起床时并没有感觉到清爽，反而还是非常的疲惫，精神上也很疲软懒得动弹。

　　可以在便后查看粪便的状态。人体中很多的疾病都能够通过粪便的状态表现出来，湿气也不例外，在便后人们可以通过查看粪便的状态来判断自己是否有湿气。如果经常发现自己的粪便颜色发青，稀软不能成型，在便后还总有排不干净的感觉。

　　可以在洗漱的时候看舌苔的状态。舌苔比较粗糙或者厚实，且发现颜色较黄，还有发腻的感觉等等。

　　可以在洗澡时看身体的状态。最明显的就表现在后背上，如果背部经常出现痘痘，而且还是反复出现的那种。

　　在以上的情形之下，有那些状态上的变化，都可能意味着身体之内充满了湿气。

　　刚就说到了湿气可能威胁到人体的内脏，给五脏带来伤害，那么它具体会对人体造成什么样的危害呢?可能很多的女性朋友还不了解，这里就来说说湿气主要的三点危害表现吧。