糖尿病饮食误区知多少(2)

　　提示1：糖尿病的诊断标准

　　世界卫生组织规定的糖尿病诊断标准为：空腹血糖≥(毫摩尔/升)和餐后2小时血糖≥(毫摩尔/升)可诊断为糖尿病;如无明显症状可进行糖耐受量测试，如餐后血糖>(毫摩尔/升)可诊断为糖尿病;血糖在～之间为糖耐量异常。目前临床上将糖尿病分为胰岛素依赖型糖尿病(即1型，IDDN)和非胰岛素依赖型糖尿病(即2型，NIDDN)。

　　提示2：糖尿病的运动疗法

　　(1)游泳锻炼：游泳锻炼是一种全身性的锻炼，通过游泳，可以增强人体神经系统的功能，改善血液循环，提高对营养物质的消化和吸收，从而增强体质，增加对疾病的抵抗力。

　　(2)慢跑锻炼：跑步能促进新陈代谢，消耗大量血糖，减少脂肪堆积，因此说坚持跑步是控制体重、治疗糖尿病的重要手段。

　　(3)散步锻炼：定量步行法，即在30度斜坡的路上走100米，以后渐增至50度斜坡的路上走2000米，或沿30度至50度斜坡的路上走15分钟。适用于糖尿病、心血管系统慢性病和肥胖症的患者。

　　提示3：糖尿病会遗传吗?

　　医学研究认为糖尿病与遗传因素有关，如果父母都是糖尿病病人，所生子女患糖尿病的概率明显增高。亲属中有糖尿病病人的糖尿病发生率要比无糖尿病病人亲属的高。研究表明糖尿病的遗传不是单一基因遗传，而是多基因突变。且糖尿病的遗传不是疾病本身，而是对糖尿病的易感性，必须有某些环境因素的作用，才能诱发糖尿病。

　　提示4：糖尿病病人应如何吃水果?

　　糖尿病病人在以下五种情况下时不应吃水果：

　　(1)血糖过高不吃，空腹血糖超过。

　　(2)餐前餐后不吃，只在两餐之间吃。

　　(3)含糖量高不吃，干果含糖量比鲜果多，吃的量也应限制。

　　(4)不交换不吃，水果多吃可与主食交换，即应少吃主食。

　　(5)不监测不吃，有监测条件时，应在吃水果前后进行监测，可以更好把握。

　　知识链接：警惕儿童糖尿病

　　近年来儿童糖尿病的发病率呈不断增长和低龄化趋势。其典型症状是多尿、多饮、多食和体重减轻的症状，婴儿多尿、多饮不易被发觉，易发生脱水和酸中毒。如果血糖控制不良或治疗不当，可引起糖尿病肾病、眼痛、心脏病及神经病变等很多慢性并发症，影响儿童生长发育，性成熟延迟等。

　　儿童糖尿病的原因是病毒感染、遗传因素、自身免疫感染、情绪波动、饮食不当等。儿童应养成良好的生活习惯，不暴饮暴食，以减轻胰腺的负担，饮食应粗细搭配、荤素搭配。

　　小儿出生后应母乳喂养，以尽量减少病毒感染的机会。有糖尿病家族史的儿童应定期检查血糖、尿糖。如果有多饮、多尿、多食或遗尿现象时，应及时检查排除，做到早发现、早治疗。