番茄炒蛋功效大 美味又营养(2)

　　番茄含有维他命C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热除毒，减低血压之功能，对于高血压、肾脏病人有杰出的匡助疗治效用多吃番茄具备抗朽迈效用，使肉皮儿连结白净

　　番茄中的尼克酸能维持胃液的没事了排泄，保进红血球的形成，有帮助于连结血管壁的弹性以及掩护肉皮儿以是食用番茄对于防治动脉硬化、高血压以及冠芥蒂也有帮忙番茄多汁，可以住进排尿，肾脏炎症病人也宜食用

　　鸡蛋是天然界的1个古迹，1个受过精的鸡蛋，在温度适合的前提下，不需要从外界增补不论什么营养成分，就能孵出一只小鸡，这就完全可以申明鸡蛋的营养长短常完善的鸡蛋被以为是营养富厚的食物，含有卵白质、脂肪、卵黄素、卵磷块、维他命以及铁、钙、钾等人的身体所需要的矿事物凸起独特之处是，鸡蛋含有天然界中最优良的卵白质

　　鸡蛋中含有富厚的DHA以及卵磷块等，对于神经器官体系以及身板发育有很大的效用，能健脑益智，制止耆老智力阑珊，并可改善各个春秋组的影象力有实际证明验实，鸡蛋防治动脉粥样硬化，患上到了出人意表的使人吃惊成效鸡蛋中含有较多的维他命B2，它可以分化以及氧化人的身体内的致癌事物，鸡蛋中的微量元素也都具备防癌的效用鸡蛋卵白质对于肝脏社团毁伤有修复效用，卵黄中的卵磷块可增进肝细胞的再生鸡蛋含有人的身体需要的险些所有的营养事物，故被许多人称作"抱负的营养库"，营养学家称之为"纯粹卵白质标准样式"不少长命白叟的祛病延年经验之一就是天天必食1个鸡蛋