饮食巧调理 远离抑郁症困扰(5)

编辑：东方女性2010-12-17 20:37食疗养生
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　　5、豆类食品：自我评价低

　　多食豆类及其制品，这是自然界最好的植物蛋白成分。大豆中含有丰富的大脑所需的优质蛋白和8种必需氨基酸，这些物质都有助于增强心脑血管的机能。