饮食巧调理 远离抑郁症困扰(3)

编辑：东方女性2010-12-17 20:37食疗养生
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　　3、坚果：精力丧失

　　饮食调理：除吃蔬菜水果外，还应补充核桃和芝麻等坚果食物，这两类食物有“补五脏，益气力，强筋骨，健脑髓”的作用。这两种物质营养丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。