14心情不好时的舒压方式 总有适合你的(6)
6.提早上床睡觉20分钟
睡眠品质不好的时候容易影响心情,至少多睡一点,让睡眠充足,隔天才有精神。
6.提早上床睡觉20分钟
睡眠品质不好的时候容易影响心情,至少多睡一点,让睡眠充足,隔天才有精神。
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