5分钟健脑操缓解脑疲劳

编辑：东方女性2012-11-24 21:38养生保健
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5分钟健脑操缓解脑疲劳

　　Step 1

　　坐在椅子上，端正坐姿，全身放松，双脚张开平踏在地上，与肩同宽，双手重叠置于下腹部，双目微闭，抬头端平，呼吸自然均匀，如此保持3分钟。

5分钟健脑操缓解脑疲劳

　　Step 2

　　张开双手，拇指分别放在同侧的风池穴上，其余四指并拢，向上放在头部两侧，稍用力按压0.5~1分钟。