保护身体健康的三大秘诀，女生一定要学会照顾自己

　　其实如果大家细心观察，就会发现现在的天气都是时冷时热的，所以就会让我们的身体在冷热交替中感觉到些许的不适。这在我们平时的生活中很容易观察出来，特备是对自己的肌肤特别关注的女生来说，会看见自己的肌肤出现各种各样的小毛病，比如长小痘痘，出现红斑等等。

　　当然，这些都是天气的温度变化所引起的，所以大家不需要太过担心。只需要注意生活中的一些小细节就可以改善这些问题，那么你知道需要如何做才能保护身体的健康吗?快来看看吧。

　　第一、注意保持周围环境的湿度

　　空气中湿度的变化对于我们的身体，特别是肌肤有着非常强大的影响。一般在空气中的水分和天气等等各种因素都是紧密相连的，但是我们依然可以通过一些现代的科学手段来进行改善。相信我们经常可以发现，在空气湿度变低的时候，比如秋冬季节时分，人的肌肤是特别容易变得干燥开裂的，这就是因为秋冬的时候。周围的环境收到冷空气的影响，水分也消失的更快。我们在这样的环境中进行呼吸的时候，肯定也会将其吸入腹中，而喉咙和呼吸道也会受到刺激。

　　所以大家如果有条件的话，最好要让身边的环境保持一定的会适度，使用空气加湿器来进行增湿，一般最好要让空气的湿度保持在百分之五十到六十之间才是最适宜的。