生活习惯决定寿命的长短

编辑:东方女性2011-01-04 13:51养生保健
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  寿命的因素有先天性,但是更多的是你后天的习惯直接决定着你的寿命的长短,我们应该很好的去关注下吧,在这种形式下,你知不知道不同的生活方式对于寿命的影响是不同的,让我们每个人都做个长寿人......

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  长寿的人一般都会有一套属于自己的生活习惯,不管这些习惯是不是都一样,它们都会有一个共同点——健康。健康的生活习惯可为长寿加分,想看看有哪些为寿命加分的生活习惯,就跟随小编来看看吧!

  1 睡眠不足 折寿5年

  睡眠中断会提高心血管病风险,血液脂肪、胆固醇、皮质醇和血压水平都会增高。缺觉也会降低大脑功能和警觉性。每晚睡眠最好保证6到7个小时。