女人脱发怎么办?与其信脱发偏方，不如做这几件事(3)

　　女性脱发的原因大致就是以上五种，那么想要治疗或是预防脱发应该怎么做呢?

　　1、寻求正规治疗救助

　　我们所说的第一种病理性脱发是因为身体内部出现问题导致的，所以到医院治疗好这种病症脱发问题才能完全根治。一味迷信偏方却不找医生可能会延误治疗的最佳时间，到时候不仅脱发更严重，甚至可能内部病变情况会加剧，产生更大的恶果。

　　2、注重养生，佛系生活

　　别嚎年轻人应该潇洒生活，放荡不羁，这之后只有无尽的空虚和身体的透支。不管多年轻都要注重养生，保持身体的健康状态，养成良好的生活作息，拒绝熬夜和失眠等恶习和恶疾。女人在月经期间更是要注意保养，避免受凉，少喝冰饮料等。平时多泡泡健身房或是自己在家多做一些运动锻炼舒缓身心，提高身体抗压素质，获得一个强健的体魄。

　　3、多补充营养，改善头皮健康状态

　　多吃一些营养丰富的食物，比如蔬菜、水果和五谷粗粮等，保证身体能够得到足够的营养和动力去运转。核桃仁、芝麻和何首乌等有利于发丝强劲，帮助头皮尽快回到正常的状态。同时尽量降低烫染头发的频率次数，给头发足够的修复调整时间。

　　4、保持健康的心态，调节精神压力

　　在治疗脱发问题的过程中，病人很容易陷进消极恐慌、自卑失落等负面状态和情绪中，但越是这样越不利于脱发问题的根治。病人只有保持阳光积极的心理状态，好好调节情绪，释放精神压力，才能帮助身体尽快恢复健康。