养生保健

孩子在生长发育过程中，钙和锌起着非常重要的作用。为了让孩子赢在起跑线，很多家长都在给孩子补钙补锌，却经常听到“钙锌不能同补”的说法，甚至...

头发和人体的健康有密切的关系.因此.头发的养护和保健十分重要。也许很多人也明白这一点.但究竟该如何养护和保健.知道的人却是甚少，今天就为大家介...

羊胎素是从怀孕的羊的胎盘中提取出的一种生化活性物质，是一种多肤蛋白质物质或者说是活化细胞物质，这种物质能减缓人的衰老、调节免疫功能、抗疲...

小麦胚芽油取自小麦种子发芽的部分，截取植物生命成长最珍贵的养分，为微黄色透明油状液体，有淡淡的麦胚香。小麦胚芽油中富含蛋白质、矿物质、新...

有不少女性喜欢坐在沙发上看电视，边看边吃各类零食，孰不知这是一种不利健康的坏习惯。...

充足的睡眠是美丽肌肤第一要诀，是女性最快得到健康和美容的方式。...

民以食为天，合理膳食很重要。因为合理的膳食可以让你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低，血凝度不枯也不稀。那么怎样做到合理膳食呢?两句话，十个字，...

中医学认为，秋气与人体的肺脏相通，肺脏开窍于鼻，而其表现在皮毛。秋季养生，重在养肺。若肺气失调，则容易出现鼻干口燥、干咳、喉陇痛等上呼吸...

生理期运动如果过于激烈，难免会让人疲惫不堪;如果过于轻松，又无法起到调理经血的目的，此时不妨试试女性瑜伽.许多瑜伽动作都非常适合在生理期进...

很多MM都知道经期活动对于经血流通的好处，但恼人的经期身体不适，会降低女性对运动的积极性，如果动作过于复杂或激烈，更会造成运动伤害,以下这套...

秋季，也是容易长胖的季节。因为在漫长炎热的夏季，人们能量消耗大，人体内的维生素、蛋白质、矿物质等会随汗液流出体外，体重会有所减轻。到了秋...

对女性肌肤来说，生理期是一个最为敏感和脆弱的时期.我们都知道，生理期的运行与卵巢息息相关.女性之所以拥有生理期，就是因为卵巢分泌的激素出现...

1、加糖越多越好...

许多人为了方便省事，选择吃零食来当早餐。零食多以干食为主，且很少含优质蛋白质。人体经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，清晨已处于半脱水...

很多人都喜欢喝冰镇饮料、吃冰激凌以及冰镇瓜果，但是这些都是冷食，不可多吃。贪吃冷食只是一时爽快，口腔及咽喉如果长期处于冷刺激中，会使咽喉...

秋天是阴长阳消的时候，所以膳食要以养阴为主。干燥风凉的秋冬季，平常表现再佳的皮肤也可能闹点小别扭，脱点小皮，或这里痒那里痒，不但让人难受...

核挑仁含有丰富的维生素和矿物质等。据测定核桃含脂肪60~70%，蛋白质15~20%,碳水化合物10%，吃核挑对人的大脑神经很有益，对肾亏腰疼、肺虚久咳、便秘、...

现代社会的“忙人”，事业年年有进展，身体却一年不如一年。如果你是个“忙人”，建议你根据自己的情况，把体育锻炼化整为零：...