秀发最爱的四种营养素

编辑:东方女性2012-09-08 10:17头发护理
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文章简介:我们都知道头发应该摄取营养,但却很少有人知道,均衡的营养才是美发的根本。

  我们都知道头发应该摄取营养,但却很少有人知道,均衡的营养才是美发的根本。

  秀发的外观虽然是没有生命的角质化蛋白质,但它之所以会不断地生长,是因为秀发上的毛乳头吸收血液中的营养供给发根的缘故。人体饮食一旦出了问题,秀发将难以呈现健康的色泽。

秀发最爱的四种营养素

  长发--蛋白质

  每天摄取的蛋白质是秀发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物,经过肠胃的消化吸收,可以形成人体所需的各种氨基酸,进血液后由秀发根部的毛乳头吸收,并合成角蛋白,再经过角质化后,便成长为头发。

  生发--含锌食品

  白发或脱发都会令人尴尬,医学报告表明,缺锌是人类出现白发的主要原因之一。不少临床试验也显示,原本严重秃头的在食用一段时间的含锌食物后,秃头的症状会明显好转。