冬季减肥方法 瘦身不 冬眠(5)

编辑：东方女性2011-01-26 09:13嗮减肥
字体:
大中小
浏览:227次

东方女性网www.eastlady.cn

　　5、吃零食，享受不乱吃

　　嘴馋不硬撑，零食聪明选。什么？！冬天可以吃零食呀？对～就是吃零食。

　　冬天很容易嘴馋，想吃却不能吃实在是太令人心情恶劣了...所以特许冬天可以吃零食哦~~ 哈哈!!但是零食只限下面这些种类，不能是洋芋片、甜点、炸物之类。

　　①冷食：水果、山楂干、陈皮干、蒟蒻干、葵花子、鳕鱼丝、海苔、口粮棒

　　② 热食：蒟蒻面、冬粉、低卡冲泡麦片、杯汤、茶碗蒸、豆腐

　　ps. 当然啦~~如果没有特别嘴馋，就别强迫自己做嘴巴运动、别多吃热量哦!!