8个生活小细节让你身体一瘦再瘦(5)

编辑：东方女性2011-01-14 19:45嗮减肥
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　　5.增加平时活动量

　　运动能够增加身体的基础代谢率，降低罹患心血管疾病之风险，真的很不喜欢运动的人，可以在通勤时走路、多爬楼梯等生活化的方式来提升活动量，也可以增加周末活动量，出外踏青走走等自己喜欢的方式增加平时活动量，即使是遛狗也可以。