好身材吃出来 看看韩国女星的减肥餐(2)

　　姜素拉

　　之前在《未生》中有亮眼表现的姜素拉，大家应该也发现她身材越来越火辣了吧?其实在出道前她也曾是一个肉肉女。拥有易胖体质的她，怎幺吃才能维持身材一直是她的课题。后来她找到了适合她的减肥秘诀，那就是「南瓜粥」和「松子粥」这两大法宝，因为这样的粥好消化又富含纤维质，很有助于减肥。

　　她完整减肥食谱如下 >>

　　早：酸奶和牛奶搭配坚果类一起搅拌喝，偶尔也会放入山药。

　　中：正常吃韩食。

　　晚：生菜沙拉和鸡胸肉、牛肉，以及刚刚提到的南瓜粥、松子粥等。

　　靠着这样的菜单和运动辅助，她因此成功减下20公斤!真的很佩服她啊〜