孟美岐真的胖了吗?这一届的网友好严格(附瘦身指南)

　　还记得好几个前，孟美岐因为工作太忙休息又不好而暴瘦，在活动中稍微做点动作竟然连肋骨都凸显出来了，这件事上了微博热搜，让粉丝们都感到好心疼啊。这几天她再次上了热搜竟然是因为胖了???惊讶的小编去微博一看，还以为山支大哥是胖成球了才被网友热议，没想到......

　　明明这个身材也能吊打无数吃货啊!那些说她胖了的网友，是以之前人家暴瘦时的身材做标准的吗?如果是那也太可怕了!毕竟对于很多人来说，孟美岐现在的身体重就算比之前大也还是很苗条纤瘦的了。虽然明星的身材管理很重要，但不得不说网友的标准真是有些严格了。山支大哥也很可爱地回应自己会加油减肥的，可以说很机智的应对了难缠网友了。

　　身材的管理问题，不仅仅明星需要好好重视，咱一般的吃货更得放心上了不是，所以女人最想知道的应该就是如何瘦身了吧~要说减肥瘦身，还真没有其他办法，一个是少吃减少热量的摄入，一个就是多运动增加热量的消耗，当消耗的卡路里比摄入大时就能慢慢瘦了。这个笼统的瘦身道理谁都懂，但是真的细化要怎么做很多人都不知道。这里来分享几个瘦身指南哦~

　　1、必须要“会吃”，还要吃好

　　这里要圈重点了啊，会吃、吃好指得不是大吃特吃不控制食量，而是在保证营养全面且足够的情况下尽量少吃，把那些容易长胖的高热量食品换成热量低的、健康一些的食物。在日常想吃零食的时候克制一下，用水果和蔬菜等食物来代替，这样才是真的会吃、吃好。