国际巨星克莉丝汀s身型饮食密码(4)

　　产后发福 哺乳瘦身

　　产下第1胎小max后，克莉丝汀也曾面临第1次肥胖危机，她感叹产后瘦身真是世界上最困难的事之一，要让体重持续下滑又更难了。

　　尽管如此，max妈咪产后还是成功减下18kg。为了回复曼妙身材与小宝贝的健康，她决定亲自哺乳。

　　根据调查，亲自喂食宝宝母乳的妈咪每天可燃烧500-600卡路里，只要均衡饮食，补充营养蛋白质，就可以供应丰沛的乳汁，不须刻意运动和节食也能瘦得很漂亮！好莱坞众多女星都好为此道。

　　另外，亲自带小孩也是克莉丝汀的减重良方，她说：“我都吃我喜欢吃的食物，认真带小孩，直到max睡去为止。”

　　谈到节食，克莉丝汀总是苦哈哈地大叫：“不可能！不可能！”对于美食，她采用温和的方法，偶尔还可以快乐地享用大餐，这才是健康长久的态度。

　　身为人母人妻还要兼顾音乐理想，家庭琐事和创作表演让克莉丝汀每天行程满档，纵使时间紧凑，她依然严格搭配1周5次的运动，生活十分规律。