3款芦荟减肥食谱 想瘦就瘦(2)

　　芦荟菜谱

　　特点：香酥，清热，营养(花生中蛋白质易水 解被人体吸收)。

　　主料：生花生500克。

　　辅料：芦荟，甜椒片，芫荽

　　调料：食盐

　　做法：

　　1.剔除霉变、发芽的花生，洗净花生，放入清水用小火煨，直至齿咬喷香酥软粉碎，加盐调节口感，倾倒去花生汁水，装盘。

　　2.取出芦荟叶肉20克，煮烧后取出，切成丁块，铺摆在花生上。

　　3.红色甜椒切成菱形片组成树叶，菱形尖端 对准圆心，周边摆放芫荽绿叶。