一周中药快速减肥食谱 让你立瘦十斤(6)

　　周末：山楂解腻消脂，杜绝肥肉堆积

　　山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等营养成分，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。同时山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。

　　楂解腻消脂减肥食谱：

　　早餐：绿豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯

　　中餐：鲫鱼豆腐清汤1碗，蒜蓉西兰花1份

　　晚餐：米饭半碗，拌海带丝白菜丝1份，山楂茶1杯

　　今天的食谱主要是解腻消脂。针对上班族周末可能出去聚餐，吃入过多油腻的食物，造成肠胃不适和脂肪囤积，开胃消食的山楂则能够帮助分解食物，所含的山楂酸与各种有机酸，还能提高胃肠蛋白分解酵素的活性，帮助消化肉类食物。

　　东方女性网小编tips：按照此中药减肥方法进行减肥，一周可健康瘦10斤。但是请大家在使用中药减肥时一定要注意根据自己的个人体质和情况慎重选择，如有疑问最好咨询专业医师。