苗条身材 冬季减肥的食物大全(3)

编辑：东方女性2012-04-11 10:59减肥食谱
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　　5、海藻：`

　　海藻以其低热量、低脂肪令人瞩目。海藻中所蕴含的海藻酸可以降低脂肪吸收率;而其中的水溶性食物纤维，黏度很强，可在消化道里停留较长的时间，从而减少饥饿感。

　　6、银耳：

　　银耳富含膳食纤维，可帮助胃肠蠕动，减少身体对脂肪的吸收。有明显的降脂和抗血栓作用。