虾仁烩冬瓜 月瘦身15斤(2)

编辑：东方女性2010-12-27 11:24减肥食谱
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　　总结：

　　冬瓜不含脂肪，并且含钠量极低， 有排毒消水肿的功效。还有多种维生素，具有较高的营养价值。此外，因含有丙醇二酸，对防止人体发胖，瘦身，具有重要作用。

　　冬瓜具有利尿之功效，能够排出体内多余水分，减轻体重。冬瓜含有大量膳食纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存废物排泄出去。经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。